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Me parece buena estrategia para que te quites un tic de encima.
Que lo lleves haciendo toda la vida no significa que sea un tic que valga la pena eliminar.
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Lamentablemente te entiendo, es un problema que tenemos las personas ansiosas, es igual que los que fuman o comen en exceso, se que no es sano y se requiere mucha fuerza de voluntad para dejar de hacerlo y siempre vuelve, lo mejor es tratarlo con acompañamiento psicológico para que oriente sobre manejos saludables de la ansiedad.
Yo he logrado dejarlo por épocas, pero cuando me doy cuenta lo estoy haciendo de nuevo, la pandemia me ayudó ya que siempre tenía tapabocas o era muy consiente que no podía hacerlo debido a los riesgos (vivo con población de riesgo) pero ahora que todo pasó y en épocas de mucho estrés recaigo una y otra vez.
Esto no es algo que se cure porque tu novio te dijo que nada de sexo, viene de que tu de verdad desees dejar de hacerlo, seas consiente de lo que haces y te acompañe un psicólogo para manejo saludable del estrés y la ansiedad.
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